خانما هر کاری میکنم وزن کم نمیکنم
تو این۲ سال از ۱۰۲ رسیدم ۸۲
بعد دیگ مداوم بین ۸۵ تا ۸۲ ورزنم میچرخه
هر کاری میکنم دیگ کم نمیکنم
به خدا سخت ورزش میکنم
رژیم شوک
۸ ، ۱۶
فستینگ مد
یه تایم خوردم باز شروع کردم
الان یه ماهه سخت رژیم فستینگ گرفتم و باشگاه
همش ۱ کیلو کم کردم .چیکار کنم
کسی راهکاری داره؟