2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
عنوان

لاغری

105 بازدید | 15 پست

بچه ها کی رژیم کتوژنیک گرفته؟ چقدر لاغر شدید و در چند روز 

پنج کیلو می خوام کم کنم تو یک ماه هر کاری کردم وزنم استپ کرده 

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/28
|
00:48
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

یعنی کسی این رژیم رو نگرفته؟ اگه گرفتید لطفاً بگید 

یا بگید چه جور از استو وزنی در باید بیام

هر چی شوک به بدنم دادم تغییری نکردم

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/28
|
00:51
سلام لاغری و چاق شدن باید با ورزش باشه که بدن متناسب تغییر کنه.خیلی هارو دیدم وزن کم کردن صورتشون اف ...

آخه ورزش میکنم رژیم هم دارم ولی اصلا کم نمیکنم استپ وزنی گرفتم هر چی هم شوک به بدن وارد میکنم اثر نداره

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/28
|
01:00
چه ورزش های انجام میدید روزی چند دقیقه 

بیست دقیقه دویدن 

ده دقیقه طناب 

و آخر هفته ها هم یک ساعت دویدن هر روز برنامه ام اینه

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/28
|
17:27
باشگاه رفتی بهت ورزش بدن؟

چند ماه رفتم ولی خب تاثیری نداشت 

دیگه خودم میرم بیرون نیم ساعت دویدن 

و ده تا پانزده دقیقه طناب زدن هر روز کارم اینه

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/28
|
20:12
برنامه رو از مربی گرفتی؟

قبلا می رفتم باشگاه مربی خصوصی داشتم ولی خب بعد چند ماه مه تغییری ندیدم ول کردم الان خودم نیم ساعت دویدن و ده دقیقه طناب زدن انجام میدم

اخه چه جور تو این اوضاع جنگ درس بخونم 😢

1402/06/29
|
01:25
قبلا می رفتم باشگاه مربی خصوصی داشتم ولی خب بعد چند ماه مه تغییری ندیدم ول کردم الان خودم نیم ساعت د ...

باید رژیم هم بگیری .ولی خوب چون بالاتنه توپری داری باید ورزش هات متناسب با بالاتنه باشه بیشتر

1402/06/29
|
19:20
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پیشنهاد بدین برا اوقات بیکاری

negin_banoooo | -20 ثانیه پیش

همکلاسیم تی ای شده

ayyya | -38 ثانیه پیش

🖤

arezo1388 | -8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

افزایش اعتبار کالابرگ الکی بزنم تحت پوشش چی میشه

کل خانواده
-41 ثانیه پیش

داداشم کلاس اوله معلمش مدام بیاید

پيش دبستاني مگه نرفته؟ اونجا مشكلات بچه ...
-40 ثانیه پیش

بچه هاچشمام ازین مدلاست که خیلی برجسته اس

ولی رنگی نیست لنزه
-35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگه بعد بله برون باید بیای خونمون زندگی کنی
توسط   limoo5040  |  1 روز پیش
مسخره بازی های جدید مدارس 😏 اینا چرا اینجوری میکنن ❓
توسط   selentia_6  |  12 ساعت پیش
داداشم کلاس اوله معلمش مدام بیاید
توسط   flovertoooo  |  23 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم پیش من خواهرشو بوس می‌کنه نمیگم

tareneh78 | 1 روز پیش

میگه بعد بله برون باید بیای خونمون زندگی کنی

limoo5040 | 1 روز پیش

مسخره بازی های جدید مدارس 😏 اینا چرا اینجوری میکنن ❓

selentia_6 | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
مسابقه به مناسبت روز دختر
توسط   مونا_تهرانی  |  8 ساعت پیش
مسخره بازی های جدید مدارس 😏 اینا چرا اینجوری میکنن ❓
توسط   selentia_6  |  12 ساعت پیش
داداشم کلاس اوله معلمش مدام بیاید
توسط   flovertoooo  |  23 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک