پیاده روی قند رو میاره پایین اگه برات مشکلی ندارهدبا کفش مناسب پیاده روی کن
جاریم قند تو بارداری داشت بهش برنامه غذایی داد دکتر
صبحونه تست غلات با آرد جو بخر با کره بادام زمینی بخور
کدو سبز رو پوستشو نکن با پوست بزار اب پز شه یه سیبزمینی هم اب پز کن زیاد نباشه بعد گوشت چرخ کرده . مقدار کمی تفت بده و رب و ادویه بزن و بریز کنار کدو و سیبزمینی
اگه دوس نداری یتیمچه ای درست کن
مرغ رو سینه شو مزه دار کن پیاز هم خلالی بریز توش بوش بره . خیلی مقویه هم برای قند همبرای بچه حتمن بخور
من ماه آخر ديابت بارداري تشخيص دادن برام
پروتئين بايد مصرف كني چون قند هم كنترل ميكنه مثلا كبابي طور بخور و تخم مرغ و لبنيات كم چرب
بعد سبزيجات مثل كدو بادمجون خوبه ميگن باميه هم خوبه برا ديابت من دوس ندارم
من كربوهيدرات حذف كردم كار اشتباهي بود چون لاغر شدم ولي خب من ماه آخرم
مغزيجات بخور آجيل اينا
شيريني هم من شكلات تلخ ميخورم ولي درصد بالا نه
ميوه هم بايد خورد ولي يك واحد تو ميان وعده
بنظرم حتما برو دكتر تغذيه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
