به نظرتون با روزی چند کالری میشه ماهی 4 کیلو اضافه کرد؟
بستگی به قد و وزن داره
ولی حدو۳۰۰۰کالری ماهی ۳ کیلو رو شاخشه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من اولین بار که رژیم گرفتم دکتر اشتها اور بهم داد برا همین دائم گشنم بود قشنگ روزی ۳۰۰۰کالری رو میخوردم معدمم درد نمیگرفت
ماهی ۳ کیلو هم اضافه کردم
دوماهم بیشتر نرفتم بعدش کرونا شد ول کردم
الان که خودم رژیم گرفتم اشتها اور نمیخورم ولی خب نهایت به زور ۲۵۰۰ کالری برسونم و واقعا گاهی حس میکنم حالم دیگه داره بد میشه از خوردن. سرعت وزن گیریمم کمتره
ولی خب بازم راضیم نمیخوام اشتها اور بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
