به نظرتون با روزی چند کالری میشه ماهی 4 کیلو اضافه کرد؟
بستگی به قد و وزن داره
ولی حدو۳۰۰۰کالری ماهی ۳ کیلو رو شاخشه
من اولین بار که رژیم گرفتم دکتر اشتها اور بهم داد برا همین دائم گشنم بود قشنگ روزی ۳۰۰۰کالری رو میخوردم معدمم درد نمیگرفت
ماهی ۳ کیلو هم اضافه کردم
دوماهم بیشتر نرفتم بعدش کرونا شد ول کردم
الان که خودم رژیم گرفتم اشتها اور نمیخورم ولی خب نهایت به زور ۲۵۰۰ کالری برسونم و واقعا گاهی حس میکنم حالم دیگه داره بد میشه از خوردن. سرعت وزن گیریمم کمتره
ولی خب بازم راضیم نمیخوام اشتها اور بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
