مشکل همیشگیه من اینه حتی اگه ۳۰ساعتم نخوابم باز شب خوابم نمیبره ولی تا هوا روشن بشه و روز بشه خوابم میگیره 😭چیکار کنم کلافه شدم به کلاسام و درسام نمیرسم قرصی چیزی نیست صبح زود پاشم بخورم دیگخ نخوابم ؟یعد اینکه صبح تا ظهر بیدار نمیشم اون لحظه که خوابم خوابم ولی بعدش انقدر خودمو لعنت میکنم چون به هیچ کاری نمیرسم همشم بیحالم
قرص کافیین بخر از این کپسولیا عالیه انقد سرحالت میاره
ملاتونین خوبه
منم اینجوری هستم ولی باردارم انگاری ساعت۴ صب یا ۵میگن بخان اخر هفتمه دیه
کافئین قطعا اعتیاد آورده..
به یکی بسپار که راس ساعت ۸:۳۰ یا ۹ صبح از خواب بیدارت کنه تا زمانی هم که بیدارت نکرده ولت نکنه پیله بشه بیدار که شدی برو دست و صورتتو بشور درسته که خوابت میاد ولی هرجور که میتونی سعی کن که نخوابی خودتو به زور بیدار نگه دار تا شب اون وقت دیگه میبینی که بدون احتیاج به هیچ قرصی راس ساعت ۹ و نیم ۱۰ خوابت میبره چند روزی که این کارو انجام بدی بدنت عادت میکنه به اون تایم که سر اون تایم دیگه راحت میگیری میخوابی و استراحت میکنی صبحهای زودم ناخودآگاه دیگه نیازی نیست کسی بیاد بیدارت کنه خودت از خواب بیدار میشی
قرص بوپیرون بیخواب میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
