سردی معده رو برطرف کنین
ماست و دوغ به همراه غذا کمتر مصرف کنین
قبل و بعد و وسط غذا آب نخورین
قبل و بعد میوه آب نخورین
همچنین آب یخ
مصرف گوجه ، عدس و نان سفید ، آرد سفید هم کم کنین
داخل آرد سفید پودر سبوس گندم یا پودر هسته خرما بریزین
معمولا افرادی که دستگاه گوارش سرد دارن حرارت کبد بالا دارن
برای رفع سردی گوارش مصرف گرمیجات و ادویه زیاد نباشه
همچی در حد تعادل
درکنارش ورزش یا پیاده روی تند