لاغری شکم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

970parmis

مدیر

عضویت: 1402/05/15

تعداد پست: 93

رژیمم پهلوهام آب شده اما قسمت مرکزی شکمم هنوز توپره واقعا رو مخمه راه حلی دارین زودی شکمم آب بشه

1402/05/27

20:59

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

باراناجونمممم

عضویت: 1399/06/09

تعداد پست: 3416

پیاده روی تند

هرجمعه برو بدو

آب جوشیده ولرم بخور

باید صبر داشته باشی من بعد سه ماه تازه دور نافم رسید ب ۸۴

1402/05/27

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

پارساh

عضویت: 1399/02/09

تعداد پست: 3542

اره واقعا درکت میکنم من ۴ کیلو کم کردم باور کن یه گرمم از شکمم کم نشده

۴کیلوام کم کردی توقع داری شکمت کلا آب بشه😂

1402/05/27

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

دختر74زمستان

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 3271

پهلوها رو چه جوری اب کردی

1402/05/27

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

970parmis

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/15

تعداد پست: 93

ورزش پلانک برای شکم و پهلویه

انجام میدمش

بعد یه سوال اگه من ورزش قدرتی انجام بدم برا عضله سازی میشه چربی نمیسوزدنه ؟؟

1402/05/27

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مهرتابستان

عضویت: 1401/11/21

تعداد پست: 3943

اخرشب موقعه خاب یه حبه سیر رو ریز کن و مثل قرص بخور و هرشب تکرار کن

ریز چطور منظورته؟یعنی یه حبه سیر دو سه قسمت،بعد هر شب یه قسمت؟ با آب

چه تاثیری داره

1402/05/27

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

970parmis

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/15

تعداد پست: 93

۴کیلوام کم کردی توقع داری شکمت کلا آب بشه😂

اره بمولا اگه بدونی از چه چیزایی گذشتم برای لاغریه🦦😂

1402/05/27

21:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان3تاپسرو1دخترناز

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 2216

انجام میدمش بعد یه سوال اگه من ورزش قدرتی انجام بدم برا عضله سازی میشه چربی نمیسوزدنه ؟؟

ورزشای قدرتی اگه به اصول باشه چربی رو کلا از بین میبره بدن کلا عضله میشه اونم باید همیشه انجام داد نباید ولش کنی

خدایاسه چیز تو زندگی قشنگن: 'خانوادم' 'انعکاس صداشون' 'تصویر شون تو اینه' 👩‍❤️‍👨🧒🏻🧒🏻🧒🏻👶🏻 خدایا مواظب خانوادم باش به خودت میسپارم❤❤

1402/05/27

21:14

0 نفر لایک کرده اند ...

970parmis

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/15

تعداد پست: 93

پهلوها رو چه جوری اب کردی

عام رژیمو داشتم و چیزی که واقعا تاثیرشو دیدیم اینه که شکرو حذف کردم خیلی تاثیر داره بعد پیاده روی یا طناب میزنم گاهی ورزشای قدرتی کلا سعی میکنم اکتیو باشم

1402/05/27

21:15

0 نفر لایک کرده اند ...