رژیمم پهلوهام آب شده اما قسمت مرکزی شکمم هنوز توپره واقعا رو مخمه راه حلی دارین زودی شکمم آب بشه
باشگاه یا روزی ۱ساعت پیاده روی خونت کن
این شکم لعنتی آخرین جاییه که بعد کلی سال تمرین شاید آب شه. منم رژیمم جدیدا توخونه ورزشم شروع کردم +حلقه حتی یک میلی هم تکون نخورده
رژیمت چیه
باشگاه با یه مربی با سابقه
پهلوهاتو چجوری آب کردی
اخرشب موقعه خاب یه حبه سیر رو ریز کن و مثل قرص بخور و هرشب تکرار کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز