دوستان تا حالا خودتون یا اطرافیانتون تو مرحله پیش دیابت بودین؟ چکار کردین خوب شدین و اینکه علائمی داشتین؟ چه مدت درگیر بودین بعدش اوکی شد؟ بارداری منظورم نیست
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من از بعد از بارداری دیابت داشتم که با رژیم کنترله ولی اگر زیاده روی کنم سریع میره بالا شیرینیجات رو حذف کن پیاده روی کن کالری شماری کن و شبها زود شام بخور کنترل میشه