من حدود یک سال رفتم مسابقه و اینا و تیم دوسال و مربی گری و اموزش باید خیل یحرفه ای شی حدود برای من ۵ سال طول کشید تا به اون سطح برسم باز بستگی به خودت داره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.