2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ویتامین سی نمیدونم از کی شنیدم خوبه

خریدم طرز استفادشم تو نت دراوردم روزی دوبار بود الان سه روزه میزنم کل صورتم جوش شده 

البته شنیدم اولش همینطوره یکم که بگذره پوست عادت میکنه و درخشان میشه

معجزه زمانی رخ میدهد که تو به اندازه ای که انرژی صرف ترسهایت میکنی به رویاهایت انرژی بدهی🏞
من ویتامین سی نمیدونم از کی شنیدم خوبه خریدم طرز استفادشم تو نت دراوردم روزی دوبار بود الان سه روزه ...


بعدویتامین سی حتماحتمابایدضدآفتاب بزنی وگرنه صورتت لک میزنه یااگه لک داشته باشه اونابزرگتروپررنگترمیشن

بعدویتامین سی حتماحتمابایدضدآفتاب بزنی وگرنه صورتت لک میزنه یااگه لک داشته باشه اونابزرگتروپررنگترمی ...

بعدش ابرسان میزنم 

واقعا باید ضد افتاب بزنم ؟


توخونه اخه؟

معجزه زمانی رخ میدهد که تو به اندازه ای که انرژی صرف ترسهایت میکنی به رویاهایت انرژی بدهی🏞
بعدش ابرسان میزنم  واقعا باید ضد افتاب بزنم ؟ توخونه اخه؟

اصلااشتباه میزنی مراحلش روکه!

سرم آبرسان روبایدنیم ساعت قبل ازسرم ویتامین سی بزنی،نیم ساعت بعدسرم ویتامین سی هم کرم ویتامین سی

ضدآفتاب حتمابایداستفاده کنی توخونه مگه اشعه uvنیست،نورگوشی تلوزیون لامپ و...

باید اول هفته ای دوبار میزدی تا پوستت عادت کنه شایدم پوستت چربه

تو گوگل زده بود روزی دوبار 🥲🥲🥲🥲

منم نمیدونستم الان صورتم پراز جوش شده فعلا قطع کردم 

اره پوستم چربه 

از این به بعد تا عادی شه هفته ای نهایتا سه بار میزنم🥲

معجزه زمانی رخ میدهد که تو به اندازه ای که انرژی صرف ترسهایت میکنی به رویاهایت انرژی بدهی🏞
اصلااشتباه میزنی مراحلش روکه! سرم آبرسان روبایدنیم ساعت قبل ازسرم ویتامین سی بزنی،نیم ساعت بعدسرم و ...

🥲🥲🥲🥲پس بگو چرا جوش زدم والا منم نمیدونستم اخه تو گوگل یه چیزی نوشته بود منم انجام دادم 

فکر کردم ابرسانو باید بعدش بزنم ده دیقه بعدش میزدم

معجزه زمانی رخ میدهد که تو به اندازه ای که انرژی صرف ترسهایت میکنی به رویاهایت انرژی بدهی🏞
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792