سلام بچها خوبید من ورزش میکنما خب از وقتی شروع کردم بیشتر اوقات کمر درد دارم صبح پا میشم حس میکنم گودی کمرم لق میزنه نمیدونم از چیه واقعا حتا تو پریودام هم وقتی کسب میگف من کمر درد دارم من میگفتم کمر درد چیه اکثرا شکمم درد میکرد ولی اللان تو پریود هامم کمرم واقعا به حدی درد میکنه ک مسکن میخورم زیر کمرم حوله میزارم گودیم پر بشه ..... تو ورزشم الان اینطورم ورزشمم مربیم نظارت داره درست میرم ولی نمیدونم علتش چیه چیکار بنظرتون حس میکنم گودی کمرمم بیشتر شده