2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری شکم
2789
عنوان

لاغری شکم

| مشاهده متن کامل بحث + 1025 بازدید | 37 پست
1402/05/23
|
15:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

عزیزم دراز نشست برای زمانی هست که شما به سایز ایدآل رسیدی و دراز نشست میری که سفت شه الان شما فقط باید هوازی کار کنی تا وزن کم کنی بعدش بدنسازی کنی یعنی با دمبل و دستگاه کار کنی

1402/05/23
|
23:50

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

چند تا مثال بزنید لطفا برای هوازی 

اگر تو باشگاه هیتی که دوچرخه و تردمیل و اسکی هست

ولی اگه خونه هستی پروانه ،مسگری ،زانو بلند 

کلا حرکات پویا،حرکاتی که پرشی باشه و به نفس نفس بیوفتی اینا میشه هوازی

1402/05/23
|
23:53
اگر تو باشگاه هیتی که دوچرخه و تردمیل و اسکی هست ولی اگه خونه هستی پروانه ،مسگری ،زانو بلند  ...


ممنون عزیزم 

باشگاه شهرک ما امکاناتی که گفتین رو نداره یه ماهی رفتم و ادامه ندادم 

طبقه پایینی هم خیلی حساسه به سر و صدا 

ولی سعی میکنم از فردا شروع کنم 


1402/05/23
|
23:58
ممنون عزیزم  باشگاه شهرک ما امکاناتی که گفتین رو نداره یه ماهی رفتم و ادامه ندادم  طبقه ...

من تو خونه ورزش میکنم چون الان باشگاه هم شلوغه هم گرون  اگر بتونی ۳۵ دقیقه در روز تو خونه راه بری هم خیلی خوبه بعد از ۱ ماه بکنم ۴۵ دقیقه 

1402/05/24
|
00:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نفری ده تا صلوات میفرستم به نیت حاجت روایی تون

1997chakavak | 9 ثانیه پیش

من آدم نیستممممم

28nkmohades | 10 ثانیه پیش

جـــــوونم آی جــــوونم

همراز1398 | 14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پسر خوش پوش یا پسر خوشگل

بریم اروپا
58 ثانیه پیش

یه پسری دوست دخترش روتهدیدبه پخش عکس کرده اونم گفته خودمومیکشم گوشیش خ...

اگهاتفاقی واسه دختره بیفته پسره رو بدبخت...
59 ثانیه پیش

پین و پلاتین

تو پستای قبلی بود میدونم آدم ک فکرش از ن...
59 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
❌به نظرتون الکی به خواستگارم جواب منفی دادم ⁉️❌
توسط   پروانهxآبی  |  2 ساعت پیش
کسی هست طلای زینتی فروخته باشه برای خونه پشیمون نیستید
توسط   خندان_چهر  |  55 دقیقه پیش
اصلا حوصله هیچکس و هیچ چیز رو ندارم حتی پول هم خوشحالم نمیکنه
توسط   مونیn  |  31 دقیقه پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه فکت نامحبوب درباره فیلم و سریال ها بگید

اشرشیاکلایبدبخت | 2 روز پیش

🎀این روز رویـایـی سهم توست 🎀

mamnahal72 | 1 روز پیش

فردا ولادت آقاجانمون مولا صاحب الزمان💚 هست بفرمایید ختم صلوات

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششمتون امتحان میکنین رومن✅😍حس ششم بازی🌤️🌤️
توسط   mnbvgy  |  22 دقیقه پیش
واقعا دیگه ذره ای ذوق ندارم برای هیچی🗣
توسط   orangejuice  |  16 دقیقه پیش
بچه ی من خیلی اذیت میکنه
توسط   sunrose  |  20 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
چگونه هوش مصنوعی و زیرساخت‌های دیجیتال، آینده گردشگری و مهمان‌نوازی امارات را متحول می‌کنند؟
هوش مصنوعی امارات
پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ / بازارهای مالی در گرداب اخبار، صعودی شدند
هدف از پرداخت کالابرگ کاهش فشار حاصل از شرایط اقتصادی به مردم است
کالابرگ
زیان ناخالص 9.8 همتی بانک دی در 9 ماهه نخست 1404 / زیان عملیاتی «دی» 33 درصد رشد کرد
نگاه سیاستگذار به مقوله عیدی بازنشستگان عددی و صوری است