2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری شکم
2789
عنوان

لاغری شکم

| مشاهده متن کامل بحث + 1071 بازدید | 37 پست
1402/05/23
|
15:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

عزیزم دراز نشست برای زمانی هست که شما به سایز ایدآل رسیدی و دراز نشست میری که سفت شه الان شما فقط باید هوازی کار کنی تا وزن کم کنی بعدش بدنسازی کنی یعنی با دمبل و دستگاه کار کنی

1402/05/23
|
23:50

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



چند تا مثال بزنید لطفا برای هوازی 

اگر تو باشگاه هیتی که دوچرخه و تردمیل و اسکی هست

ولی اگه خونه هستی پروانه ،مسگری ،زانو بلند 

کلا حرکات پویا،حرکاتی که پرشی باشه و به نفس نفس بیوفتی اینا میشه هوازی

1402/05/23
|
23:53
اگر تو باشگاه هیتی که دوچرخه و تردمیل و اسکی هست ولی اگه خونه هستی پروانه ،مسگری ،زانو بلند  ...


ممنون عزیزم 

باشگاه شهرک ما امکاناتی که گفتین رو نداره یه ماهی رفتم و ادامه ندادم 

طبقه پایینی هم خیلی حساسه به سر و صدا 

ولی سعی میکنم از فردا شروع کنم 


1402/05/23
|
23:58
ممنون عزیزم  باشگاه شهرک ما امکاناتی که گفتین رو نداره یه ماهی رفتم و ادامه ندادم  طبقه ...

من تو خونه ورزش میکنم چون الان باشگاه هم شلوغه هم گرون  اگر بتونی ۳۵ دقیقه در روز تو خونه راه بری هم خیلی خوبه بعد از ۱ ماه بکنم ۴۵ دقیقه 

1402/05/24
|
00:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستان کسی جوابگو نیست

sisijoonm | 2 دقیقه پیش

کلافه شدم کسی مثل من بوده راهنماییم کنه

shila95 | 8 دقیقه پیش

یه سوال درباره ی اسموتی و هات چاکلت

mia234 | 9 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرا شوهرم روزای شنبه میپیچونه

این آدم درست بشو نیست
1 دقیقه پیش

مادرم بهم گفت جن‌ده

دیگه هیچی نگو بهش متاسفانه درک نسل جدید ...
1 دقیقه پیش

چطور مامانمو بپیچونم میاد خونم

حق با توعه، منم فکر نمیکنم قصدش محبت و ک...
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با درآمد چقدر درماه زندگی میکنید❓️
توسط   456gholiii  |  10 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  1 روز پیش
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن

تنها،،، | 1 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

پول پسر میتونه

ehsantrade | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵
توسط   narges812  |  6 ساعت پیش
خانوما پشیمونم از کارم🥲🥲
توسط   خوشگلzخانمaشکمو  |  5 ساعت پیش
حس ششمی
توسط   بلالفروش  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک