<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/11723854/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گلساااااااار

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 34443

ایروبیک بهتره

1402/05/14

19:53

اننننن

عضویت: 1401/07/12

تعداد پست: 267

حرکات هیت کاردیو وبدنسازی در کنارش غذاتو کم کن

1402/05/14

19:53

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1342

اینا همه زیر شاخه بدنسازیه بروبدنسازی

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:54

karol_g

عضویت: 1402/03/04

تعداد پست: 688

آره، چرا که نه. از این دوتا مفیدتر رژیمه. در کنار‌ش باشگاه باشه که نور علی نور میشه

Bibliophile_Heliophile_Epistemophile

1402/05/14

19:54

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 668

اینا همه زیر شاخه بدنسازیه بروبدنسازی

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

1402/05/14

19:54

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 668

آره، چرا که نه. از این دوتا مفیدتر رژیمه. در کنار‌ش باشگاه باشه که نور علی نور میشه

دقیقا همینکارو مبخوام بکنم هم رژیم بگیرم هم باشگاه برم

1402/05/14

19:55

___unicorn___

عضویت: 1400/03/30

تعداد پست: 15117

فیتنس

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

1402/05/14

19:55

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1342

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

اره نمیزاره پوستتم شل شه.من خودم یه ماهه رژیم گرفتم یه روز درمیون هم تمرین کردم الان شکم وپهلوم هیچی نمونده ازش ماهیچه هایه شکم وپهلوم نمایان شده

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:56

ملانییسابق

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 12549

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

بدنسازی چربیسوزی و عضله سازی بالایی داره بشرطی که رژیم غذایی درستی داشته باشی

ایروبیک فقط لاغر میشی تناسب اندامت جالب نمیشه،مربیای ایروبیک رو ببین یه خط کش صافن

دل اگر خوش خبری پیش کسی جار نزنباید این را بنویسند به پیشانی من

1402/05/14

19:56

زیباجذاب

عضویت: 1401/01/03

تعداد پست: 3944

اره نمیزاره پوستتم شل شه.من خودم یه ماهه رژیم گرفتم یه روز درمیون هم تمرین کردم الان شکم وپهلوم هیچی ...

چند کیلو بودی عزیزم

رژیم پروتیین کرفتی؟

قبل و بعد ورزش چی میخوردی

1402/05/14

19:57

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1342

چند کیلو بودی عزیزم رژیم پروتیین کرفتی؟ قبل و بعد ورزش چی میخوردی

عزیز خودم مربیم ولی چند بود تعذیمو جدی نمیگرفتم و به خودم اومدم ودیدم که شکم پهلو دراوردم.تو یه ماه همشو اب کردم خواستی درخواست بده بگم چیکارکردم اینجایجوریه بگم چیکارمیکردم😅

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:59

luciferrr

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 618

عزیز خودم مربیم ولی چند بود تعذیمو جدی نمیگرفتم و به خودم اومدم ودیدم که شکم پهلو دراوردم.تو یه ماه ...

میشه لطف کنید ب منم بگید ،دعاتون میکنم

1402/05/14

20:47

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1342

میشه لطف کنید ب منم بگید ،دعاتون میکنم

چشم درخواست بدید

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

20:50