<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/11723854/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گلساااااااار

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 31638

ایروبیک بهتره

1402/05/14

19:53

اننننن

عضویت: 1401/07/12

تعداد پست: 239

حرکات هیت کاردیو وبدنسازی در کنارش غذاتو کم کن

1402/05/14

19:53

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1345

اینا همه زیر شاخه بدنسازیه بروبدنسازی

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:54

karol_g

عضویت: 1402/03/04

تعداد پست: 688

آره، چرا که نه. از این دوتا مفیدتر رژیمه. در کنار‌ش باشگاه باشه که نور علی نور میشه

Bibliophile_Heliophile_Epistemophile

1402/05/14

19:54

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 255

اینا همه زیر شاخه بدنسازیه بروبدنسازی

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

1402/05/14

19:54

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 255

آره، چرا که نه. از این دوتا مفیدتر رژیمه. در کنار‌ش باشگاه باشه که نور علی نور میشه

دقیقا همینکارو مبخوام بکنم هم رژیم بگیرم هم باشگاه برم

1402/05/14

19:55

___unicorn___

عضویت: 1400/03/30

تعداد پست: 15166

فیتنس

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

1402/05/14

19:55

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1345

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

اره نمیزاره پوستتم شل شه.من خودم یه ماهه رژیم گرفتم یه روز درمیون هم تمرین کردم الان شکم وپهلوم هیچی نمونده ازش ماهیچه هایه شکم وپهلوم نمایان شده

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:56

ملانییسابق

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 12569

جدا؟ بدنسازی برای لاغری بهتره؟

بدنسازی چربیسوزی و عضله سازی بالایی داره بشرطی که رژیم غذایی درستی داشته باشی

ایروبیک فقط لاغر میشی تناسب اندامت جالب نمیشه،مربیای ایروبیک رو ببین یه خط کش صافن

دل اگر خوش خبری پیش کسی جار نزنباید این را بنویسند به پیشانی من

1402/05/14

19:56

زیباجذاب

عضویت: 1401/01/03

تعداد پست: 3942

اره نمیزاره پوستتم شل شه.من خودم یه ماهه رژیم گرفتم یه روز درمیون هم تمرین کردم الان شکم وپهلوم هیچی ...

چند کیلو بودی عزیزم

رژیم پروتیین کرفتی؟

قبل و بعد ورزش چی میخوردی

1402/05/14

19:57

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1345

چند کیلو بودی عزیزم رژیم پروتیین کرفتی؟ قبل و بعد ورزش چی میخوردی

عزیز خودم مربیم ولی چند بود تعذیمو جدی نمیگرفتم و به خودم اومدم ودیدم که شکم پهلو دراوردم.تو یه ماه همشو اب کردم خواستی درخواست بده بگم چیکارکردم اینجایجوریه بگم چیکارمیکردم😅

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

19:59

luciferrr

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 620

عزیز خودم مربیم ولی چند بود تعذیمو جدی نمیگرفتم و به خودم اومدم ودیدم که شکم پهلو دراوردم.تو یه ماه ...

میشه لطف کنید ب منم بگید ،دعاتون میکنم

1402/05/14

20:47

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 1345

میشه لطف کنید ب منم بگید ،دعاتون میکنم

چشم درخواست بدید

دل را سرشوقی اگرم هست تو انی❤F❤

1402/05/14

20:50