2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چاق میشم؟؟
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

میوه عالیه بخور نوش جونت

خدای مهربونم 😘هرچی زودتر منو صاحب یه دختر سالم وصالح ناز بانمک تو دل برو گوگولی بکن 🧕🏻میخوام اگه بشه تو ماه تولد خودمم دنیا بیاد😍 میدونی اگه تو بخوای همه چیز امکان پذیر هست وهیچ غیرممکنی وجود نداره خیییییلی دوستت دارم بزرگترین پشت وپناهم💖💋

1402/04/29
|
13:28

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

قدم ۱۶۳ وزنم ۵۱

شما باید روزی 2000 کیلوکالری در روز انرژی دریافت نمایید. به این ترتیب شما می‌توانید روزانه 9 واحد نشاسته، 5 واحد سبزیجات، 4 واحد میوه، 3 واحد شیر بدون چربی، 6 واحد گوشت کم‌چرب و 7 واحد چربی دریافت نمایید. با این برنامه‌ی غذایی باید روزانه 20 دقیقه پیاده‌روی نیز داشته باشید.

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱
1402/04/29
|
13:30
شما باید روزی 2000 کیلوکالری در روز انرژی دریافت نمایید. به این ترتیب شما می‌توانید روزانه 9 واحد نش ...

واییی مرسیی عزیزم

پیاده روی ک دارم ۱ربع صبح زود ۱ربع ظهر ۱ربع هم بعدازظهر

😇

1402/04/29
|
13:32
شما باید روزی 2000 کیلوکالری در روز انرژی دریافت نمایید. به این ترتیب شما می‌توانید روزانه 9 واحد نش ...

ولی کالری دریافتیم خیلی زیاد نیست 

خیلیی اهل غذا نیستم 

خیلییی خیلیی بشدتت ریزه خوارم

😇

1402/04/29
|
13:33
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زیست بیست و هشت درصد

behestbehnam | 13 ثانیه پیش

بتای 200 در هفته پنج بارداری

بهننننننناززز | 25 ثانیه پیش

مهمونی خواهر شوهرم نرفتم

رقص_رویایی | 50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

آزمون استخدامی آموزش و پرورش

واقعا ؟؟ ولی برای ما اصلا اینطور نبود من...
-1 ثانیه پیش

بگید بهم چند میخوره عکس

@niniyar چرا عکس و تاپیک منو تایید نکردی...
0 ثانیه پیش

ب پارتنرم قول دادم دیگه پیام طولانی ننویسم واسش

تو عصبانیت چیکار کنم 😂
0 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم
توسط   nilooooim  |  1 روز پیش
بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم
توسط   rosha1368  |  1 روز پیش
اسکرین شات صحبتای همسرمو میزارم بیایین لطفا
توسط   elena78_  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم

nilooooim | 1 روز پیش

بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم

rosha1368 | 1 روز پیش

اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁

خفاش_مهربون | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁
توسط   خفاش_مهربون  |  17 ساعت پیش
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  15 ساعت پیش
حس ششم کسی هست
توسط   rahahjkl  |  17 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک