چاق میشم؟؟

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20783

ولی کالری دریافتیم خیلی زیاد نیست  خیلیی اهل غذا نیستم  خیلییی خیلیی بشدتت ریزه خوارم

ریزه خواری جالب نیست... 

3 وعده اونم اندازه بخورید... 

موفق باشی 🤗

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1402/04/29

|

13:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتبدیلت

عضویت: 1401/08/12

تعداد پست: 18457

غذا و میوه چاق نمیکنه

کم تحرکی

یوبوست

منظم نبودن هورمونات

 تیروئید

زایمان 

پرخوری کردن مثلا سه وعده رو چهار پنج وعده کنی

خوردن سردیجات..هرچقدر از طبع گرم استفاده بشه تو مواد غذایی همونقدر برای  کاهش وزن مفیده

نخوردن اب کافی ..۸ لیوان در روز برای ادمایی ک خونن و تحرک زیاد ندارن

اونایی ک ورزشکاران فرق میکنه باید بیشتر استفاده بشه

نفخ 

لطفا برای حاجتم یه صلوات بفرست دلم شکسته

1402/04/29

|

13:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanoomguli

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 13657

ریزه خواری جالب نیست...  3 وعده اونم اندازه بخورید...  موفق باشی 🤗

مرسی عزیزم

😇

1402/04/29

|

13:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanoomguli

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 13657

غذا و میوه چاق نمیکنه کم تحرکی یوبوست منظم نبودن هورمونات  تیروئید زایمان  پرخوری کر ...

مرسیی عزیزم🥰

😇

1402/04/29

|

13:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کتبدیلت

عضویت: 1401/08/12

تعداد پست: 18457

مرسیی عزیزم🥰

به همون اندازه ک میخوری تحرک داشته باش..چاق نمیشی

اگه باشگاه نمیری تو خونه ورزش کن

لطفا برای حاجتم یه صلوات بفرست دلم شکسته

1402/04/29

|

13:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanoomguli

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 13657

به همون اندازه ک میخوری تحرک داشته باش..چاق نمیشی اگه باشگاه نمیری تو خونه ورزش کن

پیاه رویم نسبتا زیاده 

جون ورزش ندارم قند خونم میوفتهفقط میتونم پیاده روی کنم

😇

1402/04/29

|

13:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب