درد بدنسازی

mahdislady

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 3939

یروز از اولین جلسه بدنسازیم میگذره ولی دارم میمیرم از درد تکون نمیتونم بخورم میدونم عادیه ولی چیکار باید بکنم؟

من خیلی مهربون و صبورم اما اگه تو تاپیک یا ریپلای چرت و پرت بهم بگی میشورم میذارمت کنار🙏

1402/04/25

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

یرحآ

عضویت: 1402/01/30

تعداد پست: 11081

مایعات زیاد بخور

نه مرگ آنقدر ترسناک است، و نه زندگی آنقدر شیرین، که انسان برای این دو شرفش را بدهد...❤️🩹 جایی دورتر از خودم ایستاده ام، به تماشای کسی که جای من زندگی میکند! و چه بیرحمانه تنهاست، و چه به ناچار قوی...🖤

1402/04/25

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

مادردلسوخته۶۲

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 4784

دوش ابگرم

قرص منیزیم چند روز بخور بهتر میشی

1402/04/25

16:34

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

fatooonam

عضویت: 1401/12/07

تعداد پست: 7350

جمام شدی قرص شل شدن عضلات بخور یا برو امپولشو بزن

کاربری دست دو نفر♥️

1402/04/25

16:34

0 نفر لایک کرده اند ...

mahdislady

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 3939

دوش ابگرم قرص منیزیم چند روز بخور بهتر میشی

ینی فردا نمیتونم برم باشگاه ؟ چون گفته سه روز در هفته بیا

من خیلی مهربون و صبورم اما اگه تو تاپیک یا ریپلای چرت و پرت بهم بگی میشورم میذارمت کنار🙏

1402/04/25

16:34

0 نفر لایک کرده اند ...

missmonlight

عضویت: 1402/04/24

تعداد پست: 207

دوش آب گرم

استراحت کن

همین

دوست گرامی با نظر مخالف ریپلی بزن ولی مرا از تعلیق باکی نیست پس رعایت کن وگرنه ممکنه در حد شعور خودت جوابتو بدم

1402/04/25

16:35

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی74

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 6592

منم جلسه اول همینطور بودم یه موتوکاربامول بخور ماهیچه هات گرفتن

1402/04/25

16:35

0 نفر لایک کرده اند ...

mas30h

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 331

عادیه

دوش اب گرم و بدنتو ماساژ بده تا دهروز همین اما یواش یواش کم میشه

شروع باشگاه یک ربع گرم کن اخر تمرین ۵دقیقه سرد کن

اینارو مربی خنگت باید بت بگه

1402/04/25

16:36

1 نفر لایک کرده اند ...

مادردلسوخته۶۲

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 4784

[QUOTE=301004727]ینی فردا نمیتونم برم باشگاه ؟فردا برو ولی اروم تر تمرین کن .قرص منیزیم. کمکت میکنه

1402/04/25

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی74

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 6592

ینی فردا نمیتونم برم باشگاه ؟ چون گفته سه روز در هفته بیا

چرا چون جلسه اول بودی میاس یکم سبک تر کارکنی

1402/04/25

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

mahdislady

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 3939

عادیه دوش اب گرم و بدنتو ماساژ بده تا دهروز همین اما یواش یواش کم میشه شروع باشگاه یک ...

ینی فردا نمیتونم برم باشگاه؟

من خیلی مهربون و صبورم اما اگه تو تاپیک یا ریپلای چرت و پرت بهم بگی میشورم میذارمت کنار🙏

1402/04/25

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

بانو_مهرآفرین_بانو

عضویت: 1400/11/05

تعداد پست: 4108

عزیزم طبیعیه ادامه بده اما سبکتر بعد یک هفته ۱۰ روز بدنت عادت میکنه،انقدر این دردهارو کشیدم خخخ

👇❤دو تا بچه بودن توی شکم مادر.اولی میگه تو به زندگی بعد زایمان اعتقاد داری؟ دومی: آره حتما. یه جایی هست که میتونیم راه بریم شاید با دهن چیزی بخوریم. اولی: امکان نداره. ما با جفت تعذیه می شیم. طنابشم انقد کوتاهه که به بیرون نمی رسه. اصلا اگه دنیای دیگه هم هست چرا کسی تاحالا از اونجا نیومده بهمون نشونه بده. دومی: شاید مادرمونم ببینیم. ولی مگه تو به مامان اعتقاد داری؟ اگه هست پس چرا نمی بینیمش؟ دومی: به نظرم مامان همه جا هست. دور تا دورمونه. اولی: من مامانو نمی بینم پس وجود نداره. دومی: اگه ساکت ساکت باشی صداشو می شنوی و اگه خوب دقت کنی حضورشو حس می کنی.مثل دنياي امروز ما و خدايي كه همين نزديكيست😍.

1402/04/25

16:37

1 نفر لایک کرده اند ...