کیا میرن باشگاه؟؟؟ بیاین اینجا لطفا😊😊😊😁

123456654321

عضویت: 1401/08/19

تعداد پست: 1053

جفتش باید باهم باشه

1402/04/24

|

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

claris

عضویت: 1400/12/14

تعداد پست: 4871

بدون رژیم زیاد کم نمیکنی

1402/04/24

|

16:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمن_۷۵

عضویت: 1399/12/01

تعداد پست: 53103

بدون رژیم که نمیشه 

حالا نمی‌خواد رژیم خاصی باشه کالری شماری کن کم کن از غذاهات

فقط 24 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

شدی صاحب هر بند دلم 😍شدی روز و شبم ماه دلم 😍مهمون کوچولوی دلم خیلی خوش اومدی به زندگی مون🥺خدایا شکرت.  خدایا خودت مواظب مسافر کوچولوم باش😍02/6/13 بیبی چکم مثبت شد😍.                                      پسر کوچولو قشنگم داری داداش بزرگه میشی قربونت برم🥺🥺

1402/04/24

|

16:49

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صنوبر۲۳

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 715

باید تا دو ساعت بعد ورزش جز آب چیزی نخوری

1402/04/24

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_hnieh_

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 21089

۷۰درصد رژیم

۳۰درصد ورزش

قندیجات مصنوعیتو حذف کنی فست فود دیر ب دیرو کم بخوری و نون و برنجتو نصف کنی میشه

1402/04/24

|

16:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pardis800

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 4951

بدون رژیم که نمیشه  حالا نمی‌خواد رژیم خاصی باشه کالری شماری کن کم کن از غذاهات

با کالری شماری میرم

1402/04/24

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pardis800

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 4951

بدون رژیم زیاد کم نمیکنی

من کالری شماری میکنم ..روزاته تا ۱۲۰۰ پر میکنم 

1402/04/24

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pardis800

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 4951

۷۰درصد رژیم ۳۰درصد ورزش قندیجات مصنوعیتو حذف کنی فست فود دیر ب دیرو کم بخوری و نون و برنجتو نصف کن ...

قند فقط شکر تو چای تازه قبلنا دو قاشق میزاشتم الان نصف قاشق تازه بد مزه میشه چای😁..نون و برنج رو سعی میکنم کمش کنم و فست فود خداروشکر زیاد نمیخورم

1402/04/24

|

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنفیلد_

عضویت: 1402/04/19

تعداد پست: 2414

باید تا دو ساعت بعد ورزش جز آب چیزی نخوری

نه عزیزم ا ونجوری عضله هم ازدست میده

تا یک ساعت بعد باشگاه گلدن تایمه

باید پروتئیین و مقدار کمی کربو هیدرات خورده بشه که حجم عضله نسوزه و فقط چربی اب بشه

او در بر و ایام به کام است...

1402/04/24

|

16:52

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_hnieh_

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 21089

قند فقط شکر تو چای تازه قبلنا دو قاشق میزاشتم الان نصف قاشق تازه بد مزه میشه چای😁..نون و برنج رو سع ...

خوبه

1402/04/24

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژانو

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 398

نه عزیزم ا ونجوری عضله هم ازدست میده تا یک ساعت بعد باشگاه گلدن تایمه باید پروتئیین و مقدار کمی کر ...

دقیقا

از ماست که برماست ...(حال و روز اینروزای ما)

1402/04/24

|

16:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

janice

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 4641

چندساله می‌خوام برم ولی حال ندارم

1402/04/24

|

16:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noname2

عضویت: 1401/05/14

تعداد پست: 744

نه عزیزم ا ونجوری عضله هم ازدست میده تا یک ساعت بعد باشگاه گلدن تایمه باید پروتئیین و مقدار کمی کر ...

آفرین دقیقا همینه 

Never give up 

1402/04/24

|

16:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب