رژیم آب

اصن نمیمیری باهاش بخدا😂

من زیاد میگیرم مثلا ۵ کیلو کم میکنم ۲ کیلوش ک کاذبه برمیگرده 

کل روز آب و چای میخورم از ساعت ۶ تا ۸ شی ک خیلی ضعف میکنم شربت میخورم هر از گاهی ام ناخونک ریز میزنم😁 روزی ۱ ساعت ام حلقه میزنم دوتا ۱۵ مین ام پیاده روی میرم بخدا زندم🤣 ولی دور از شوخی رو پوست خیلی تاثیر مثبت داره مخصوصا اگر لک و جوش داشته باشی ..

حتما مراعات نکردید من مثلا ۳ کیلو کم میکنم بعد از یک هفته ۱ کیلو کاذبش برمیگرده 

هر رژیمی بعدش مراعات نشه برگشت داره 

ولی مراعات کنی بستگی به کاهش وزنی ک داشتی ی وزن کاذبی برمیگرده مثلا ۷ کیلو کم کنی امکان داره ۲ تا ۳ کیلو که کاذبه برگرده

واسه مدت کوتاه و شوک مشکلی نداره من نمیدونستم دربارش یکی از دوستان ک از طب سنتی رژیم گفته بود این آب درمانی رو واسه ۳ الی ۵ روز بهش توصیه کرده بود ک شوک بده به بدنش ولی خب در کل میگن واسه پاکسازی خوبه یعنی منی ک دوره ها کوتاه ۱۰ روزه ۲۰ روزه میگیرم راضیم مشکلی پیش نیومده فعلا ولی اینم باید قبول کنیم ک بستگی به بدن ام داره یکی ضعیفه یکی نع 🥲💔

شربت ام میخوردی ؟ یا عسل ؟

من ی ساعت مشخصی خیلی ضعف میکنم دم غروبا بعد شربت با شیره نبات درست میکنم میخورم خیلی شیرینش نمیکنم ولی خب کل روز چای سبز و آب میخورم 

وااااای من ی سری گرفتم کانادایی خیلی چرت بود کم مونده بود نقرس بگیرم داغون شدم ۴ کیلو کم کردم سریع ام برگشت 🤦🏻‍♀️

ولی دوسال ۱۰ کیلو کم خیلی زوره

با کالری شماری حداقل کمه کمش ماهی ۴ کیلو کم میکنه آدم 🥲

هنوز ام اگر پایه گرفتنش هستی بزن استارتو همراهتم 

کاری شماری کن خیلی راحت تره اندازه نیاز بدنت میخوری و میسوزونی 

👌👌✨

جدیی ...نمیدونستم والا برگشت داره و خطرناکه

بیشتر بر پایه گوشت قرمزه میخوای بگیری مثلا کتو یا کارنیور بگیر بیشتر گوشت سفید بخور گوشت قرمز باعث نقرس میشه بعد مثلا وعده شام ۳۰۰ گرم گوشت قرمز واسه منی ک به زور گوشت سفید و میخوردم سخت بود ..

نه الان رژیم دارم 

نه . یبار خیلی سرم گیج میرفت روزای اول خوردم