2821
2789
عنوان

پریودی

73 بازدید | 9 پست

در دوران پریودی چجوری اعصابم رو کنترل کنم 

خیلی نا امید و منفی نگر میشم چیز های کوچیک رو بزرگ میکنم , سعی میکنم ذهنم رو کنترل کنم اما سخته , راهی هست بشه کنترلش کرد ؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یک قرص جوشانی هست، منیزیم داره، به نظرم خیلی کمک می کنه، بعدم از این نرم افزارها بگذار که بهت یادآوری پریودت و می کنه. بیشتر به خودت مسلط میشی. 

تاپیک دکتر هلاکویی و تعلیم و تربیت کودکان http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=1018272&PageNumber=1
اخه نمیشه کارام همه عقب افتاده فکر کنم مجبورم یه جوری کنترل کنم 😑

پس رو خودت کار کن 

تمرین کن ک خودتو کنترل کنی 

با خودت حرف بزن و خودتو آروم کن 

تا ۱۰ بشمار 

صلوات بفرست

اینا کاراییه ک آروم میکنه آدمو واقن

2823
2791
2779
2792