سلام
۱۵ سالمه قدم ۱۶۲ وزنم ۶۸
ول هیچ کس باور نمیکنه اینقد باشم همه فک میکنن کمترم ولی خب.
غذام کمه اندازه ابجی هفت سالم
حالا برا ورزش خودم حلقه زدن و دراز نشست و پیاده روی رو انتخاب کردم ک حدودا روزی سه ساعت شاید کمتر یا بیشتر بشه
شما پیشنهادی ندارید؟
کم حوصلم دوس دارم زودتر کم شه ولی هر وقت تصمیم گرفتم لاغر شم حداقل دو کیلو اضافه کردم:/
