کلاس شنا صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

هستی۱۳۷۸

مدیر

عضویت: 1401/10/23

تعداد پست: 1203

سلام دوستان

من میخوام کلتس شنا ثبت نام کنم.بنظرتون خوبه؟

۱۰ نفره داره.۸ نفره و ۵ نفره

ولی ده نفره قیمت بهتره

بنظرتون با گروه ده نفره یاد میگیرم؟

1402/04/04

16:48

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

هستی۱۳۷۸

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/23

تعداد پست: 1203

من ک میرفتم یه تومن بود🥲از اسفند ب بعد دیگ نرفتم و واقعا عالی بود قشنگ انگار تکی بودم کلی برام تایم ...

الان یاد گرفتی؟

1402/04/04

16:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ghnninc

عضویت: 1400/12/18

تعداد پست: 724

اینجوری پس خوبه. من کلاس رقص ده نفره رفتم.مربیم اصلا خیلی توجه نمیکرد.ب بعضیا بیشتر توجه میکرد

ب مربیت نزدیک شو باهاش زیاد صحبت کن بذار تورو یادش بمونه و بهت توجه کنه

یه جوری جوو‌نیتو زندگی کن که چیزی هم گیر میانسالی و پیریت بیاد. با استرس و اضطراب خودت رو خفه نکن. خودت رو با کسی مقایسه نکن. از پلن‌هات برای کسی نگو. مهربون باش. سفر کن. رنگی بپوش. پیشرفت کن. خوشحال باش. دنبال آرامش درونی خودت باش، نه راضی کردن بقیه. زندگی کن.

1402/04/04

16:54

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ghnninc

عضویت: 1400/12/18

تعداد پست: 724

الان یاد گرفتی؟

اره تموم شده اما میتونستم دو ترم استراتژیک برم ک بعد کنکورم میرم

1402/04/04

16:55

2 نفر لایک کرده اند ...