سلام باز امروز دکتر بودم گفت طبعیی بار دار نمیشی برو ای وی اف کن 😔من ک ی بار منفی شدم برا چی اخه هی برم من توانش ندارم خدایااا یکی از اون معجزها نشون بده خب😔😔😔😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.