سلام پماد رو هر روز استفاده کن هر روز هم باید دفع داشته باشی پیادهروی و آب و سوپ و سالاد کاهو بخوری،چای پررنگ و تافتون لواش بربری زیاد نخوری،یه یک هفته روز هر روز دفع داشته بشی دیگه خوب میشی ولی بازم باید رعایت کنی دیگه مستعد یبوست هستی یکبار اینجوری اذیت شدی احتمال اینکه در طول سال دو سه بار دیگه همین حالتها برگرده هست باید مراقبت کنی انشاالله سلامت باشی