وقتی شروع کنی به رژیم و اگر اراده ی قوی داشته باشی به زودی به وزن ایده الت میرسی...اینم بگم شروعش سخته! وقتی بیوفته رو روال و شاهد کاهش وزنت باشی انگیزه ات هزاربرابر میشه.خودم تجربه دارم
خوبه فعلا سه رقمی نشدی ناراحت نباش
به اندازه بخور و بنوش چاقی خیلی بده خودتو گول نزن بدنت داغون میشه سالم زندگی کن
من چند روزه رژیمو شروع کردم خسته شدم از چاقی می خوام مانکن بشم لباسای قشنگ بپوشم
اگه ادامه ندی میزنی بالای ۱۰۰ پس از فردا تو خونه با برنامه گام شمار شروع کن!
من ۵۸ کیلو بودم بیخیال شدم هی خوردم هی خوردم شدم ۷۵ کیلو
از من به تو نصیحت نزار وزنت زیاد شه ک دیگه واسه کم کردنش بی انگیزه میشب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز