راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گریه نکن عزیزم ببین ماکارونی حذف کن شکرو حذف کن برنجم 6 تا قاشق بخور سعی کن غذاتو تو طول روز تقسیم کنی. من فردا باید با جوابم برم دکترم ببینم چی میگه خیلی نگرانم منم😔