ما قدبلندا 🌱

fatemeh_j_m

عضویت: 1401/02/27

تعداد پست: 567

سلام عزیزم هر ورزشی کالری میسوزونه فعالیته ، پس این ورزش ها هم لاغر میکنه  کنار این ورزش ها نب ...

اینم خوبه 

الان که نگاه میکنم اونقد وقت نمیکنم تو این یکی دو ماه نمیتونم خیلی ورزش کنم 

شاید کلا گذاشتم یه ماه دیگه با خیال راحت

میگم شکلات هم نباید بخوریم؟

مانکن های زیبا گروه قرمز --> صعود به گروه نارنجی --> صعود به گروه بنفش -->۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ : ۸۸ --> ۱۸ خرداد : ۸۴/۸ --> ۱۸ تیر : ۸۱ --> ۱۸ مرداد : ۷۹ --> ۱۸ شهریور : ۷۶/۸--> ۱۸ مهر : ۷۵ --> ۱۸ آبان : ۷۳/۵ --> ۱۸ آذر : ۷۲ --> ۱۸ دی : ۶۷ --> ۱۸ بهمن : ۶۷ --> ۱۸ اسفند : ۶۶ --> ۱۸ فروردین : ۶۸/۵ --> ۱۸ اردیبهشت : ۶۵/۴ --> ۱۸ خرداد : ۶۴ --> وزن فعلی : ۶۲

1402/03/13

|

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4100

سلام عزیزم   من ورزش میکنم داخل خونه من روزی یکساعت ورزش مخصوص قد انجام میدم البته درکنار ورز ...

با آپ ورزش میکنی ،یا ورزش خاصی انجام میدی،ببخشید این جا نمیشه حرف زد چون تاپیک هنوز راه نیافتاده ،چند سالته

1402/03/13

|

11:27

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maya77

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 11070

پس ببین من چی کشیدم. 😭😭😭  چی کار کنم؟؟  برم  بمونم؟  دیشب میکفت بمون بچت ...

وای خدا 🥺😔کی فهمیدی؟

بذار ببینم قیول کنم بیا پی وی بگو 

 هر آدمی تو زندگی باید کسی رو داشته باشه که حس کنه با نبودنش دنیاش خراب میشه!اگر تو طول عمرت همچین کسی رو نداشتی فقط عمرتو هدر دادی!  عشقم همه زندگیم💋 ❤ بابام همه دنیام ، تا هستی هستم نفسم ب نفسهای تو بنده ❤ مامان قشنگم تو قلب من همیشه زنده ای 🥺🤍❤🖤

1402/03/13

|

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maya77

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 11070

در خواست دوستی دادم بهت

درخواستت نیومده من درخواست زدم باز

 هر آدمی تو زندگی باید کسی رو داشته باشه که حس کنه با نبودنش دنیاش خراب میشه!اگر تو طول عمرت همچین کسی رو نداشتی فقط عمرتو هدر دادی!  عشقم همه زندگیم💋 ❤ بابام همه دنیام ، تا هستی هستم نفسم ب نفسهای تو بنده ❤ مامان قشنگم تو قلب من همیشه زنده ای 🥺🤍❤🖤

1402/03/13

|

12:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زاهدمبینا

عضویت: 1399/10/12

تعداد پست: 3573

سلام عزیزم میخواهی بلندتر بشی ؟ 

بله دوسانت 

این کاربری دست سه نفره عزیزان سو تفاهم نشه 🫂حوصله بحث ندارم ولی بری رو مخم جوابتو میگیری من مجبور به مدارا با روانیا نیستم 

1402/03/13

|

12:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

اینم خوبه  الان که نگاه میکنم اونقد وقت نمیکنم تو این یکی دو ماه نمیتونم خیلی ورزش کنم  ...

عزیزم هر وقت تونستی اقدام کن ، چون سنت هم کمه جاداری 

درباره شکلات ، هرچی فکر مبکنی برات مفیده بخور ، مثلا خرما کشمش مویز توت این چیزا بهتره ، شیر میخوری با عسل بخور مثلا 

تغذیه رو نوشتم تا جایی میتونین رعایت کنین

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

13:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

با آپ ورزش میکنی ،یا ورزش خاصی انجام میدی،ببخشید این جا نمیشه حرف زد چون تاپیک هنوز راه نیافتاده ،چن ...

عزیزم میتونین حرف بزنین ، گزارش نمیدیم‌‌چون شروع نشده ولی حرف که میتونیم بزنیم 

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

13:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

@رنگینکمان_زندگی  

سلام عزیزم تاپیک بازه 

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

13:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

بله دوسانت 

ان شالله میرسی ❤️

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

13:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رنگینکمان_زندگی

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 158

[QUOTE=294048952]@رنگینکمان_زندگی     سلام عزیزم تاپیک بازه [/QUOTE

ببخشید حتما باید شیر و اینا رو بخوریم ؟ 

سویق سنجد عوارض نداره ؟ چون من معدم یکم حساسه

1402/03/13

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh_j_m

عضویت: 1401/02/27

تعداد پست: 567

عزیزم هر وقت تونستی اقدام کن ، چون سنت هم کمه جاداری  درباره شکلات ، هرچی فکر مبکنی برات مفیده ...

میدونی من یکی از صبحونه های مورد علاقم اینه که نون تست جو یا هفت غله یا نون جو یا نون بربری رو با ساندویچ ساز گرم میکنم بعد وقتی گرمه یه شکلات میکشم روش تا آب شه خیلی خوب میشه به نظر من وگرنه همین یه شکلات رو اکثرا در روز میخورم 

مانکن های زیبا گروه قرمز --> صعود به گروه نارنجی --> صعود به گروه بنفش -->۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ : ۸۸ --> ۱۸ خرداد : ۸۴/۸ --> ۱۸ تیر : ۸۱ --> ۱۸ مرداد : ۷۹ --> ۱۸ شهریور : ۷۶/۸--> ۱۸ مهر : ۷۵ --> ۱۸ آبان : ۷۳/۵ --> ۱۸ آذر : ۷۲ --> ۱۸ دی : ۶۷ --> ۱۸ بهمن : ۶۷ --> ۱۸ اسفند : ۶۶ --> ۱۸ فروردین : ۶۸/۵ --> ۱۸ اردیبهشت : ۶۵/۴ --> ۱۸ خرداد : ۶۴ --> وزن فعلی : ۶۲

1402/03/13

|

13:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

[QUOTE=294048952]@رنگینکمان_زندگی     سلام عزیزم تاپیک بازه [/QUOTE ببخشید حتما باید شیر ...

معده ات حساسه طبق عادت خودت باشه تغذیه ات

ولی ویتامین و ورزش لازمه

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

13:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رنگینکمان_زندگی

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 158

میشه اون اپی ک کادر سفید داره ، ورزشاش رو انجام  ندیم 

احساس میکنم ورزشاش خیلی اصولی نیس

1402/03/13

|

13:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

میدونی من یکی از صبحونه های مورد علاقم اینه که نون تست جو یا هفت غله یا نون جو یا نون بربری رو با سا ...

مشکلی نداره چرا اینقدر سخت میگیری 

مهم ورزش و ویتامینه ، بقیه تغذیه رو هم تاحایی میتونی برای سلامتی خودت رعایت کن 

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

14:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baloot_dana

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2889

میشه اون اپی ک کادر سفید داره ، ورزشاش رو انجام  ندیم  احساس میکنم ورزشاش خیلی اصولی نیس

عزیزم از دوتا اپ افزایش قد که گزاشتم خیلیا نتیجه گرفتن 

شما نیم ساعت طناب بزن حتما حتما هر روز  ، دوتا اپ دیگه رو هم انجام بده دوبار در روز ، ویتامینم بخور ، بارفیکس یا چارچوب در رو هم حتما اویزون شو 

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

1402/03/13

|

14:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب