2777
2789
عنوان

ما قدبلندا 🌱

| مشاهده متن کامل بحث + 23419 بازدید | 1122 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تحقیق کردم گفتن الکیه 

پس انجام ندادی تلاش نکردی 

۶ ماه ورزش کردن واقعا زیاد نیس ، درضمن اینکه برای سلامتی بدن هم خوبه فعالیت داشتن

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
نمیدونم والا من گروتالر هم پرسیدم میگن انجام بدی بعد قطع کنی برمیگرده 

عزیزم از کی پرسیدی ؟ مطمین باش خوبت رو نمیخواسته

غروفی که ساخته شده چجوری از بین میره؟ پس این همه ادم که نتیجه گرفتن چین؟ 


                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
از کسایی پرسیدم که انجام دادن من از خدامه ولی ...


منم از کسایی یاد گرفتم که انجام دادن و نتیجه گرفتن 

به هرحال‌که ۶ ما تلاش کنم بهتراز اینه که تا اخر عمر اینجوری باشم و ناراحت ، ادم تلاشش رو‌بکنه و نشه فرق داره با کسی‌که تلاش نمیکنه و میگه نمیشه 

و یه چیز خیلی مهم ، تو الان باور داری نمیشه و توی نتیجه ممکنه تاثیر بذاره ، ذهنت رو مثبت کن ، باور کن میشه ، و وقتی باور کردی رهاش کن ، دغدغه ات نباشه فقط ورزش ها رو ادامه بده ، چیزی که خیلی‌روش تمرکز کنی برعکس میشه 

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
اصلا بیا همینو فکر کنیم که تاثیر نداره. اصلا به هدف افزایش قد هم نه. شما برای سلامتی و روحیت نمیای و ...

اره مشخصه روحیه اش داغونه 

عزیزم درباره امضات اهدای عضو پرکردی کارتشم باید داشت ؟ یا سیستم هست و همه بیمارستان ها اطلاع دارن؟

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
اره مشخصه روحیه اش داغونه  عزیزم درباره امضات اهدای عضو پرکردی کارتشم باید داشت ؟ یا سیستم هست ...

کلا یه سایته. دیگه مثل قبلا نیست که یه کارت داشته باشی. الان تو سایت ثبت نام میکنی و همونجا ثبت میشه. عکس کارتتم برات میاد. 

من فکر کنم دو سال پیش ثبت نام کردم. عکس کارتمو گرفتم که هنینجوری داشته باشم ولی گمش کردم، یعنی یجا ذخیره کرده بودمش که پاک شد. الانم یادم نیست چه شماره و رمز و اینا دادم، نمیدونم چجوری بگیرم ولی به گمونم دیگه ثبت باشه. 

از ترس‌ هایتان نترسید! 

کلا یه سایته. دیگه مثل قبلا نیست که یه کارت داشته باشی. الان تو سایت ثبت نام میکنی و همونجا ثبت میشه ...

منم پر کردم شماره رو هم میدونم‌چی دادم ، گفتم یه کارت هم بذارم کیفم اگه یه اتفاقی افتاد برام  ببینن 

ممنونم از وقتی گذاشتی😘

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز