باور کن سر و بدن و پاهام اصن تناسب نداره 😢ی تاپیک زدم راجبش کامل نوشتم ایرادامو واقعا ا اینکه قد نرمالی دارم ولی کوتوله دیده میشم😢خاله هام قدشون ۱۵۰ ولی چون پاهای بلند و سر کوچیکی دارن خیلی خوش استایل ب نظر میان
تف تو این شانس
میتونی ویتامین ها رو تکی از خانه بهداشت بگیری ، فکر میکنم به خانم ها میدن ، اول نوشتم کدوما مهمه مثل کلسیم زینک ویتامین دی تو‌یه خط هستن ، میتونی اول از داروخونه قیمت ایرانی شو‌بپرسی
ست های صدتایی بزن با فاصله ، نمیتونی ۵۰ تایی بزن ، طی روز تقسیم‌کن اذیت نشی
سویق سنجد بگیر ، سویق گندم نگیری ، با اب هم میتونی بخوری شیر نگرفتی اگه ،چاق‌نمیشی ورزش‌میکنی کالری‌میسوزه
باشه بپرسم
ی مدته زینک میخورم برا موهام ولی چون ورزش نکردم رو قدم تاثیری ندیدم
اره طناب شنیدم خیلی مفیده بارفیکسم میخام بگیرم میگن خوش اندام میکنه
راستش میخام این ی سالی ک پشت کنکورم فقد ورزش کنم درس بخونم😍با ورزش خیلی حالم خوب میشه
تو علاوه بر ورزش هایی صفحه اول نوشتم ، توی اپ یوگا تو قسمت کشف اصلاح پاهای پرانتزی رو هم انجام بده خیلی مهمه انجام بدی حتما
چربی ها یه مقداری با این ورزش ها اب میشه ،بقیه شو‌هم بعداز این دوره ها اپ بدنسازی بگیر انجام بده
[QUOTE=296128067]الان تمرینات رو انجام دادم عزیزم. یک اپ رو اجرا کردم 🤍✨ ممنونم نیاز داشتم به حرفات م ...[/QUOTE
روتینو نصب کن بهت اعلام کنه
منم هر شب میام گزارش میدم تگت میکنم ، اگه انجام ندی جریمه کنم قبول؟
@ایلدا04 امروز انجام دادی؟؟؟
دخانیات روی هورمون رشد اثر منفی میذاره ، و کلا هم برای سلامتی خوب نیست
درسته روش ما رشد استخوان ها و هورمون رشد نیست ، ولی برای سلامتی خودتون استفاده نکنید
مادرهایی که دخانیات استعمال میکنن روی رشد بچه شون اثر منفی میذاره و بچه هاشون معمولا کوتاه میشن ، از جنینی تاثیر میذاره و وقتی سن رشد هستن خوب رشد نمیکنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز