سلام به همگی ، من واقعا جایی ندارم اینارو بگم پس لطفاً راهنماییم کنید واقعا مشکل شده برام
خانوما ما تقریبا ارثی سینه هامون پره بعد من الان که شونزده هفده سالمه ۸۵ میپوشم مشکلی ندارم فقط یکمی حالت افتاده داره که خیلی ناراحتم ، بگید چیکار کنم افتاده نشه🥲😭🥺
ورزش
برو بدنسازی
ورزش
ورزش مداوم
زیر نظر مربی بدنساز
خب 85طبیعیه افتاده باشه
اگه همینجوری بخواد رشد کنه چی؟😐
اونم تو ۱۷ سالگی
برو باشگاه تمرین مخصوص انجام بده لیفت بشه
ورزش خیلی تاثیر داره
بعدا میتونی لیفت سینه هم انجام بدی
هیچکار راهی نداره ورزش و تمرینم الکیه نمیشه اون سایز و اون حجم گرد و ایستاده باشه که قدرت جاذبه رو زیر سوال نبرین😂
سوتین جک دار استفاده کن .
منم این ارث میخوامممممممم
