خیلی لاغر مردنی ام قدم ۱۵۸ وزنم ۴۷ به شدت نسبت به افزایش وزن مقاومم....اگه ام ۱ کیلو اضافه کنم بعد یه مدت باز کم میکنم...دیگه از ریخت افتادم..هیچ لباسی بهم نمیاد...تو فکرم گین اپ از ستیت ترک فت بخرم ولی میترسم عوارضی داشته باشه...کسی راهکاری داره؟۱۰ کیلو کمبود وزن دارمگ..🥲 خسته شدم بس هر کی منو دیده گفته چه قدر لاغری..اه
وایی منم ۶۶ میخام لاغر شممم چرا هیچکسی راضی نیسسسسسس
شوخی نیست ولی آب علف میگن خیلیییی خوبه
شیر خشک هم عالیع
خوشبحالت.اگه صورتت لاغر وبد نیسته که خوبه
من قرص ب کمپلکس با قرص ب 12 خوردم....تو غذاهاتم قلم بریز بخور
جنسینگ.اشتهات باز میشه زیاد غذا میخوری.کلا رو فرم میای.اصلش
عزیزم
منم قدم ۱۶۴ وزنم ۵۲
دقیقا مث توعم
اما همه راهی رو رفتم
قرص مخمر و شیکوریدن خوردم خوب نبود
شربت و قرص سیپروهپتادین خوردم اشتهامو باز کرد ولی همش ضرره و ب شدت خواب اور
پودر گین اپ الان دارم میخورم اونجوری تاثیر نداره
پودر جیسینگ وزن منو از ۵۰ ب ۵۸ رسوند اما همششششش
عوارض داش
الانم میخوام کالری شماری کنم ی روش سالمه در هفته ام اگ رعایت کنه ی کیلو اضافه میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز