2777
2789
2790
2778

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بخور وبخواب

بعضیارو نمیشه قانع کرد باید به نفهمیشون احترام گذاشت...               👈🏻یسری از آدما علاوه بر اینکه بیشعورن،به بیشعور بودنشونم افتخار میکنن👉🏻

چندکیلویی؟

من ۵۴ کیلو هستم خیلی عذاب میکشم همیشه ناراحتم که لاغرم دلم میخواد ۶۰ و۶۵باشم ولی جوری چاق بشم ک عوارض نداشته باشه😥😥😥

میشه برای حاجت دلم یه صلوات مهمونم کنید مهربونا💚
اصا نمیدونم چیا بخورم چ برنامه غذایی اماده کنم   مکملی چیزی  میدونید پیشنهاد بدین

بیشتر غذاهای پرکالری بخور شیرموز صبحانه

نون برنج بستنی و....  

بعضیارو نمیشه قانع کرد باید به نفهمیشون احترام گذاشت...               👈🏻یسری از آدما علاوه بر اینکه بیشعورن،به بیشعور بودنشونم افتخار میکنن👉🏻
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز