سلام قشنگا میخوام ازتون چند تا سوال بپرسم من خودم دبیرستانی ام اول سال درسم فوق العاده عالی بود اما الان درسم افت کرده اصلا تمرکز ندارم بخونم و نمیتونم هم بخونم درسم به شدت افت کرده اگه راه حلی دارین لطفا به منم بگیدد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.