راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شبم برو زیر پتو قابلمه پر ابجوش رو هم بزار بکش رو سرت گرم میشه دردت میره البته شب موقع خواب اینکارو کن که سرما نخوری بعدشم اصلا از جات بلند نشو من امتحان کردم خیلی خوب میسه
😹⃢😉ولی واقعا هیچی نمیشه گفت به خری که ادعا داره اسب شاهه :))