کسایی که یبوست شدید دارن یعنی تا آخر عمرشون خوب نمیشن فقط باید رعایت کنن تا دفع داشته باشن؟؟؟
نه ماهه یبوست شدم
خوب نمیشم 🥲 مامانم هم خیلی اهمیت نمیده میگه سردی نخور همین 🥲
نمیدونم چیکار کنم
میترسم هیچ وقت خوب نشم همش وابسته به یه چیزی باشم برای دفع
تو عمرم اینطوری نبودم
میترسم سرطان بگیرم
وایی من فقط ۲۱ سالمه🥲
وقتی انقدر طولانی شده حتما باید بری دکتر خودت ۲۱ سالته پاشو برو
من شنیدم سردی خوبه که
دارو یا قرصی مصرف نمیکنی؟بعضی داروها مثل راکوتان یبوست شدید میدن
الو انجیر کیوی پرتقال شیر گرم اینا خویه
تغییر رژیم غذایی
انار نخورید
کمپوت سیب نخورید
سبزیجات زیادمصرف کنیدبا غذاتون سالاد یا سبزی خوردن بخورید
روغن زیتون خوبه
گل محمدی بندازید توچای بخورید زیاده روی نکنید بیرون روی میگیرید
صبحها اب ولرم بخورید بعد راه برید قدم بزنید
انجیر
مرباش
میوه اش هرطور باشه خوبه
الویا انجیر یا برگه قیصی بخرید بشورید شب بندارید تو اب گرم
تا صبح بمونه
صبح با ابش بخورید
خوب میشید
سی لاکس و قرص های دیگه هم زیادنخورید
روده هارو تنبل میکنه
ترس چرا الو خیس کن بخور انجیر خیس کن بخور سبزی بخور شیر گرم بخور میوه جز سیب و موز بخور کمپوت گلابی عالیه شکمت با روغن زیتون ماساژ بده تحرکم داشته باش خاک شیر عالیه از عطاری دیدی با همه اینها خوب نشدی برگ سنا بگیر اسهال میکنا
