هرشب با روغنی مثل سیاهدانه شکمت رو چرب کن البته سیاهدانه طبع خیلی گرمی داره ممکنه پریودت جلو بیفته من اولش جلو افتاد بعد چند ماه استفادهدخوب شد. روغن زیتون کنجد اینا طبعشون ملایم تره با اینا شروع کن اول
در جهت عقربه ساعت شکمتو باهاش ماساژ بده بخواب
لبنیات نخور زیاد
انجیر خیس کن روزی 7تا ناشتا بخور همراه با آبی که داخلش خیسش کردی
آلو هم جوابه. آلو خورشتی شیرین بگیر خیس کن بخور