مربی باشگاه و ورزش یه دقیقه میاین

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

سلام من میخاستم ببینم من صبحا نمیتونم پاشم پیاده روی کنم میخاستم ببینم بعد از ظهر اگه پیاده روی کنم یکم لاغر میشم ؟

1402/01/24

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

goldgirl_

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1169

اره

من مامانِ یه دختر موفرفریم با چال گونه قشنگش🐥. مثل شیشه باش،اگر شکستنت ببرشون🖤. خدایا خودت پشتم باش و بهم کمک کن🦋. یه روز همونی میشه که من میخوام🕊♥️. اندکی صبر،سحر نزدیک است💚🌱.

1402/01/24

00:20

1 نفر لایک کرده اند ...

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

اره

آهان چند دقیقه باید پیاده روی کنم

1402/01/24

00:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

gh58

عضویت: 1401/12/28

تعداد پست: 224

هر هزار کالری در روز از کالری مصرفیت کم کنی در هفته 700گرم کم میکنی ،سعی کن سر یک تایم ورزش کنی

1402/01/24

00:26

1 نفر لایک کرده اند ...

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

هر هزار کالری در روز از کالری مصرفیت کم کنی در هفته 700گرم کم میکنی ،سعی کن سر یک تایم ورزش کنی

آها مرسی

1402/01/24

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

goldgirl_

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1169

آهان چند دقیقه باید پیاده روی کنم

بیشتر از یکساعت ممکن بهت اسیب بزن البته من مربی نیستم

دوستم مربیه

1402/01/24

00:31

1 نفر لایک کرده اند ...

gh58

عضویت: 1401/12/28

تعداد پست: 224

آها مرسی

ارادت و موفق باشی

1402/01/24

00:32

1 نفر لایک کرده اند ...

bodycoach

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 4300

وزنی که با پیاده روی کم میشه با بیسکوییت مادر برمیگرده ،بعدشم به مرور زانو رو خراب میکنه

وقتی من و به عنوان دوست از دست دادی معنیش این نیست که دشمنت شدم نه ،هنوزم دوست دارم خوب زندگی کنی و کلی تو دنیا کیف کنی ،،،،،،اما نه رو میز من

1402/01/24

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

بیشتر از یکساعت ممکن بهت اسیب بزن البته من مربی نیستم دوستم مربیه

آها مرسی عزیزم

1402/01/24

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

وزنی که با پیاده روی کم میشه با بیسکوییت مادر برمیگرده ،بعدشم به مرور زانو رو خراب میکنه

عه پس اگه راه حل مناسبی داری بهم بگو مرسی

1402/01/24

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

cghgcggcggg

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 937

خانوما کسانی که با پیاده روی لاغر کردند آیا بعدش زانو درد یا برگشت وزن داشتن؟

1402/01/24

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

bodycoach

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 4300

عه پس اگه راه حل مناسبی داری بهم بگو مرسی

راه حل مناسب اینه که زیر نظر مربی وزن کم کنی ،مثلا اگه زیاد اهل ورزش نیستی و پیلاتس کار کن ،هم ورزش اصلاحیه هم وزن کم می‌کنی ،با پیاده روی و ورزش تو خونه به جایی نمیرسی

1402/01/24

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...