کاهش وزن😥 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

parniya_y_h

مدیر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

یعنی من با مصرف روزانه ۱۰۰۰ کالری ممکنه لاغر بشم؟

و بعد از چه مدت جواب میده و لاغر میشم؟

به یاد ندارم قبلا مصرفم در روز چه مقدار بوده

چهار روزه که شروع کردم به کالری شماری

برای اینکه وزنم ثابت نمونه هم تصمیم دارم دو هفته یک روزشو ۵۰۰ کالری مصرف کنم

قدم ۱۶۵ هست وزنم ۶۴ دوس دارم به ۵۸ کیلو برسم

1402/01/23

20:56

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

parniya_y_h

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

برای تثبیت وزن ضربدر ۳۰ منهای ۱۰۰ هستش مال من که تثبیتیم میشه ۱۶۰۰ کالری شما وزنتو ضربدر ۳۰ کن و هر ...

ولی در کل یچیزی بگم من خودم به شخصه مطمئنم روزایی که کالریمو نمیشمارم بیشتر از ۳ هزار تا میخورم😂

1402/01/23

21:10

1 نفر لایک کرده اند ...

تیچرک

عضویت: 1400/09/29

تعداد پست: 39824

ولی در کل یچیزی بگم من خودم به شخصه مطمئنم روزایی که کالریمو نمیشمارم بیشتر از ۳ هزار تا میخورم😂

اولش اینطوریه

بعد مدتی معده ت کوچیک میشه در اغلب موارد کالری روزانه و مجازم پر نمی کنی

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

1402/01/23

21:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

parniya_y_h

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

اولش اینطوریه بعد مدتی معده ت کوچیک میشه در اغلب موارد کالری روزانه و مجازم پر نمی کنی

یعنی چقد زمان میبره تا عادت کنم به این شرایط؟

1402/01/23

21:13

0 نفر لایک کرده اند ...

تیچرک

عضویت: 1400/09/29

تعداد پست: 39824

یعنی چقد زمان میبره تا عادت کنم به این شرایط؟

من بعد دو سال عادت کردم😐

البته بعضی روز ها باز بر می گردم به تنظیمات کارخانه مثلا ماهی یه بار

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

1402/01/23

21:14

0 نفر لایک کرده اند ...

parniya_y_h

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

من بعد دو سال عادت کردم😐 البته بعضی روز ها باز بر می گردم به تنظیمات کارخانه مثلا ماهی یه بار

😂😂

1402/01/23

21:15

1 نفر لایک کرده اند ...

_پوکرفیس_

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 15289

برای تثبیت وزن ضربدر ۳۰ منهای ۱۰۰ هستش مال من که تثبیتیم میشه ۱۶۰۰ کالری شما وزنتو ضربدر ۳۰ کن و هر ...

مرسی گل

باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه

1402/01/23

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

تیچرک

عضویت: 1400/09/29

تعداد پست: 39824

مرسی گل

❤️

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

1402/01/23

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

همیشه_غنچه

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5899

چرا نشع من ۲۵ کیلو کم کردم فقط ده تاش مونده

منم کالری شماری و ورزش و هفته ای دو روز فست میگرفتم

از مشکلات اصلی ما ، قانع کردن ابله هاست ...!

1402/01/23

21:22

1 نفر لایک کرده اند ...

_پوکرفیس_

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 15289

❤️

۶۱ ضرب سی

شد ۱۸۰۰

باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه

1402/01/23

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

parniya_y_h

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

چرا نشع من ۲۵ کیلو کم کردم فقط ده تاش مونده منم کالری شماری و ورزش و هفته ای دو روز فست میگرف ...

هفته دو روز خوبه یا یک روز فست؟واسه من

1402/01/23

21:26

0 نفر لایک کرده اند ...

parniya_y_h

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 747

چرا نشع من ۲۵ کیلو کم کردم فقط ده تاش مونده منم کالری شماری و ورزش و هفته ای دو روز فست میگرف ...

عذر میخوام میشه بگین قد و وزنتون الان چقدره

هزار ماشالا به ارادتون

تبریک میگم😎

1402/01/23

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

همیشه_غنچه

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5899

هفته دو روز خوبه یا یک روز فست؟واسه من

ببین من ماه اول رژیم فست نمیگرفتم ماه دوم هفته ای یک روز از ماه سوم هفته ای دو روز کردم‌. شما هم اول همون هفته ای یک بار بگیر بعدا خودت که نتیجه دیدی تو ذوق میای که هفته ای دوبارش کنی

از مشکلات اصلی ما ، قانع کردن ابله هاست ...!

1402/01/23

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...