2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نباید ی دفعه از غذات بزنی.باید تنقلات رو حذف کنی نوشابه قند شیرینی شکر نبات بسکوییت کیک رو حذف کنی ن ...

تنقلات که نمی خورم همش حذفه 

ولی نمی دونم چرا بی اراده ام گشنه هم نبودم 

برای لاغری نیست  نمی خوام بیماری چربی قند این چیزا بگیرم  و گر نه ۷۳ کیلو ام قدم ۱۶۴

نه باب نترس اگر تو خانوادتون نباشه هیچی نمیشه

من به شیرینی و شکلات کشش عجیبی دارم همشم دارم میخورم و انقدر شیرینی جات خوردم که همه بدن و صورتم ریخته بیرون

ولی همیشه ی خدا قندم افتاده😐

تنقلات که نمی خورم همش حذفه  ولی نمی دونم چرا بی اراده ام گشنه هم نبودم

دقیقااا من بعضی وقتا گشنم نیستا ولی میرم سراغ یخچال همش میگم چی بخورم؟ نه من حتما باید یه چیزی بخورم

اینجوریم که بیکار باشم میلمبونم😂😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز