2777
2789
عنوان

اسلیو معده

5448 بازدید | 59 پست

بچه ها میشه راهنماییم کنید می‌خوام اسلیو معده انجام بدم حدودا ۳۵کیلو بلکه بیشتر اضافه وزن دارم و من تو اطراف که دیدم حدودا راضی بودن شما تجربه شو دارید یا اطرافیانتون؟چه چیزایی شنیدید در موردش؟خیلی نگرانم نمی‌دونم چرا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خواهرم عمل کرده ولی از نظر روحیه امادگی نداشت و الانم گاهی زیاده روی میکنه بالا میاره بنظر من اول ذهنتو اماده کن تا بتونه نخوردن عادت کنه یا به دهنت عادت بدی حتما نباید پر باشهد

نکن این کار رو نکن فقط همین خیلی خسته ام برا توضیح 

سختی هایی که کشیدم باعث شد تا عزت نفس نداشتم بهم برگرده و قدر و ارزش خودم رو بیشتر بفهمم. سختی ها همیشه بد نیست گاهی آنقدر با یک ناراحتی خرد و ریز ریز میشی که انگار دوباره از تکه هات یک من جدید ساخته میشه اما این بار یک من قوی تر! محکم تر! 
عزیزم سخت نبود؟مشکلی برات پیش نیومد؟چند کیلو کم کردی؟

من روز اول وزنم 99/600 بود و الان حدودا 60 کیلو هستم. 

قدم 175 بود و بی ام ای بدنم کم بود ولی پزشکم با بدبختی و اصرار قبول کرد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792