2821
2789
عنوان

اسلیو معده

5639 بازدید | 59 پست

بچه ها میشه راهنماییم کنید می‌خوام اسلیو معده انجام بدم حدودا ۳۵کیلو بلکه بیشتر اضافه وزن دارم و من تو اطراف که دیدم حدودا راضی بودن شما تجربه شو دارید یا اطرافیانتون؟چه چیزایی شنیدید در موردش؟خیلی نگرانم نمی‌دونم چرا

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خواهرم عمل کرده ولی از نظر روحیه امادگی نداشت و الانم گاهی زیاده روی میکنه بالا میاره بنظر من اول ذهنتو اماده کن تا بتونه نخوردن عادت کنه یا به دهنت عادت بدی حتما نباید پر باشهد

نکن این کار رو نکن فقط همین خیلی خسته ام برا توضیح 

سختی هایی که کشیدم باعث شد تا عزت نفس نداشتم بهم برگرده و قدر و ارزش خودم رو بیشتر بفهمم. سختی ها همیشه بد نیست گاهی آنقدر با یک ناراحتی خرد و ریز ریز میشی که انگار دوباره از تکه هات یک من جدید ساخته میشه اما این بار یک من قوی تر! محکم تر! 
عزیزم سخت نبود؟مشکلی برات پیش نیومد؟چند کیلو کم کردی؟

من روز اول وزنم 99/600 بود و الان حدودا 60 کیلو هستم. 

قدم 175 بود و بی ام ای بدنم کم بود ولی پزشکم با بدبختی و اصرار قبول کرد 

2825
2823
2791
2779
2792