2777
2789
چطوری انقدر زیاد شدی؟؟؟

اصلااااا نمیدونم تازه الان به خودم اومدم


میدونی همه چیز از یک افسردگی ساده شروع شد 

همش تو تخت بودم و کلاس و خرید و همههه چیز و کنار گزاشته بودم 

هر شب پفک و تخمه و کاکائو میخوردم 

مدام غصه و فکر های سمی 

خوابم بهم ریخته بود 

و .........



الان تازه میبینم چقدررر چاق شدم 

چقدر سیاه شدم ، صورتم جوش جوشی شده

چشمهام کلا بیحال شده 


همش از یک افسردگی کوچولو شروع شد

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ایدیتون رو میدین اونجا گروه بزنم

من روبیکا ندارم

💛گروه زرد💛  شروع رژیم :۱۴۰۲/۱/۳ وزن شروع۸۳.۶۰۰ هدف اول : ۷۹~~~~هدف دوم : ۷۵~~~~ هدف سوم:۶۹~~~~ وزن هدف:۶۳~~~~ وزن فعلی (ناشتا):  ۸۲.۹۰۰
2790
2778
2791
2779
2792