راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نخور از عطاری چیزی. برو از داروخانه پودر گین اپ رو بخر. عطاریا معلوم نیس چیه
دکتر گین اپ کودکاننوشت دو قوطی خوردم ولی اصلا یه گرمم اضافع نکردم.ولی اینقرصه خوبه خیلی زیاد غذا میخورم صورتمم یکمپر شده.ولی میترسم بعد قعطش باز لاغرشمآبرومبره