2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین نمیشه اراده کنی که مرموز باشیو واقعا بشی که، ولی به هرحال اونایی که مرموز بنظر میان کم حرف نمیزنن به جاش به جا حرف میزننو از گفتن حرفای اضافی پرهیز میکنن، مرموز بودن به معنیه سرد بودن نیست نری سرد بشیا با اطرافیات، باید فقد وقتی که از حرفات مطمئنی حرفتو بزنی، اطلاعاتتو تو زمینه های مختلف ببر بالا، اروم تر باش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792