اگه شیر خودتون رو میخوره توی تغذیه تون خیلی دقت کنید سردیجات و برنج و ماکارونی و سیب زمینی و مواد کافئین دار رو کامل حذف کنید
اگع شیر خشک میخوره با دستور پزشک شیر خشکش رو عوض کنید
قطره دایمتیکون
خودتون همیشه بعد از غذا قطره رازیانه که ضدنفخه بخورین
دور نافش رو به شکل علامت سوال با روغن بنفشه یا زیتون ماساژ بدین