سلام من از امروز استارت زدمممم
ناشتا آب ولرم عسل سیاهدانه
صبحانه خيار +چای+۲خرما+گردو+۲تکه نان
دوست جونیام بیاین ببینین دیروز چه کردم
صبحانه نان ماست چکیده و سبزی و چای و خرما
نهار برنج و مرغ سالاد شیرازی
شام نیمرو
میان وعده سیب
کالری مجاز ۲۱۴۰
کالری مصرفی ۱۷۸۰
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
