2777
2789
عنوان

یاس

159 بازدید | 8 پست

سلام من۹۵کیلوبودم تو۳ماه شدم۶۵ کیلو اراده و یه رژیم خاصی داشتم طوری که شدم مربی باشگاه 🤩الان همه کیف انداممامیکنن البته اول لاغر شدم شدی بد دوباره باخوردن و ورزش کردن و رژیم خاص شدم اندام دلخواه

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

کوره گیااان  منیش منال سنه م من دنبال چاق شدنم فدات

سالاد الویه ..شیره ارده..برنج..ماهی..زیتون سبز وسیاه..کره بادام زمینی..سیب زمینی...سالاد حبوبات و پاستا باسس سفید بتور تو۱ماه۳کیلو اضاف میشی

همه رد امتحان کردم

گلم نه که یه دوز یا یک هفته باید ۱ماه این مواد را هرردز مصرف کنین به اضلفه اب هویج بستنی و مغزیجات..نان ..و موادی که گفتم من خواهر زادم۴۵ کیلوبودبعد۱ماشد۴۹کیلو

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز