سلام خانوما میدونم اکثرتون این مشکلو دارین من کمبود وزن داشتم اما به امید خدا چند وقتیه که دارم وزن میگیرم ولی دارم از شکم چاق میشم هرچی ورزشه شکمه دارم انجام میدم اما انگار نه انگار راهکار سراغ دارین؟ 🥲
چطوری داری چاق میشی؟
من خودم دراز نشست میرم فوری آب میشه.باید درست واصولی بری نه هول هولکی
بخواي چاق شي از همه اول شكم مياد جلو متاسفانه
برای اینکه چاق بشی پروتئین بخور و سبزیجات
تا شکم بیرون نیاد
عزیزم چطوری داری چاق میشی منم دنبالشم
تعجبه این همههه تحرک داری بازم شکم زدی
من فقط کارای خونرو انجام میدم شکم نزدم
من از پا و صورت و بازو چاق میشم
۱۴ سالته؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
